Смузи рецепт из свеклы – отличное средство для похудения. Думаю многие из вас, дорогие читатели, уже познакомились с этим чудо коктейлем, который не только пользу организму приносит, но и удовольствие дарит. Главное подобрать правильно продукты, чтобы вкус получился гармоничным, и например, расстройство желудка не случилось. Не рекомендую сочетать молоко с огурцами. Не пробовала, но говорят, плохо бывает)).
Может, и не все пробовали именно свекольный смузи, но что-то подобное приходилось готовить. Например, когда мы готовим своим малышам до года еду, то обязательно пюрируем готовое блюдо. А это уже в какой-то степени можно назвать смузи рецепт.
Готовят смузи из разных овощей и фруктов, соединяя с кисломолочными продуктами или соками. Сочетание бывает настолько неожиданным, что порой даже страшно пробовать. А когда попробуешь, удивляешься великолепному вкусу. Так что смузи рецепт может придумать каждый, соединяя каждый раз что-то новое.
Ну что, вы готовы узнать, как приготовить смузи из свеклы? Тогда запоминайте. Рецепт очень прост, но вкусен и весьма полезен. Ну а если вам не терпится похудеть, то начните устраивать разгрузочные дни, кушая только смузи. Однако помните, что на таких диетах не рекомендуется сидеть больше недели.
Ингредиенты
- Кефир – один стакан (лучше с жирностью 1%)
- Свекла небольшого размера – 1 штука
- Зелень укропа – одна веточка
Как приготовить смузи рецепт с фото
Свеклу заранее отвариваю. Затем очищаю и, нарезав небольшими кусочками, помещаю в стакан для блендера.
Кладу в стакан и укроп, но перед тем тщательно промываю его водой.
Кстати, чтобы избежать попадания разных мошек или грязи, которые не вымылись проточной водой, нужно замочить в холодной воде пучок зелени на некоторое время, а потом промыть проточной водой. Вся грязь и насекомые окажутся в воде.
Заливаю содержимое стакана кефиром. По желанию можно добавить большее количество кефира. Можно использовать и сыворотку в этих целях. Теперь погружаю блендер в чашу и взбиваю.
Получается замечательный овощной коктейль. Этот смузи рецепт просто находка для худеющих, а также для диабетиков и просто для людей, следящих за своим здоровьем.
Кстати, свеклу нужно выбирать сладкую, чтобы смузи получился вкусным.
Пейте и ешьте смузи для похудения, и вы никогда не будете тратить деньги на разные препараты, снижающие вес. Ведь смузи улучшает обмен веществ и его компоненты действуют как метелка, выметая все, что плохое накопилось в организме. К тому же, вы готовите его из свежих продуктов, а значит, уверены в качестве.
Смузи фото
Этот смузи рецепт подошел и очень понравился моей маме, у которой сахарный диабет, а значит, я смело могу записать его в блюда для диабетиков.